身体コンディショニングの整え方を考えよう

慣れない在宅勤務や長時間のデスクワーク、同じ姿勢を保たなくてはならない立ち仕事など、皆さんの日常には、腰、肩、首などに負担を強いられる場面が数多くみられるのではないでしょうか。

腰痛、肩こり、首こりは、生涯完治することのない慢性的な痛みとして諦めていらっしゃる方々も少なくないようです。実際に慢性的な腰痛、肩こり、首こりにおy悩みを抱えていらっしゃる方のなかには、このような体調不良の原因を明確には認識されていない方々もどうやら少なくないようなのです。

皆さんご自身は、日々のご自身の身体的なコンディショニングを的確に把握されていらっしゃいますでしょうか。季節の変わり目、前日の飲酒や残業などが翌日の身体コンディショニングが響くことは当たり前と日々の疲労の蓄積を諦めてはいらっしゃいませんでしょうか。

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